Carico…
Esercizi
Come si esegue ogni movimento, con i punti a cui fare attenzione.
Fonti scientifiche
Le indicazioni di questa schermata si basano sulle linee guida e sugli studi qui sotto e sono supervisionate dalla Dott.ssa Lorenza Mamolo, medico specialista in Medicina Interna con Master in Nutrizione Clinica. Non sostituiscono il parere del tuo medico o di un nutrizionista.
- Thomas D.T., Erdman K.A., Burke L.M. (2016). ACSM / Academy of Nutrition and Dietetics Joint Position Statement: Nutrition and Athletic Performance
- WHO (2020). Guidelines on physical activity and sedentary behaviour