Meteo
I problemi che risolviamo
Il 30–90% degli ultra-trailer ha problemi gastrointestinali in gara. Quasi sempre dipende da scelte nutrizionali sbagliate, non dalla genetica.
Mal di pancia & malessere
Troppi grassi, fibre o fruttosio puro. Bevande iperosmotiche. Cibi nuovi mai testati.
Energia a zero
Carboidrati insufficienti per ora di sforzo. Bonk al km 30 e gambe pesanti.
Crampi e disidratazione
Sodio e liquidi sottostimati. Strategia di idratazione improvvisata.
Un piano che si allena con te
Trail Fuel non è un piano statico: parte 8 settimane prima della gara e si aggiorna automaticamente ad ogni allenamento che fai e ad ogni pasto reale che registri quando si discosta dal piano consigliato.
8 settimane prima
Il piano di preparazione nutrizionale parte 8 settimane prima della gara: carico glucidico, idratazione, test di gara e routine pre-partenza.
Si aggiorna ad allenamenti e pasti
Ogni allenamento — registrato dal vivo con GPS, importato da Strava o inserito manualmente — e ogni pasto reale che confermi nel diario ricalibrano il piano: volume, intensità, fatica accumulata, macro effettivi assunti e alcolici consumati.
Sempre allineato alla tua forma
Se salti una sessione, aggiungi un lungo, cambi ritmo o mangi diversamente da quanto suggerito (incluso un bicchiere di vino in più), il piano si rigenera in autonomia. Quello che leggi è sempre coerente con quello che hai realmente fatto e mangiato.
Un piano che capisce chi sei davvero
Non sei un atleta professionista a tempo pieno: hai un lavoro, una famiglia, un partner che cucina, cene fuori, pizza con i figli il sabato. Trail Fuel parte da qui — non da una dieta da laboratorio.
Atleta o amatore
Dichiara nel profilo se sei pro, amatore competitivo, amatore o principiante. I consigli cambiano di conseguenza: niente grammature da nutrizionista clinico se corri per passione.
Chi cucina a casa
Se cucina il partner, ti suggeriamo come adattare il piatto di famiglia (una porzione in più di pasta, una fonte proteica al lato), non un menù alternativo.
Famiglia e vita fuori casa
Pizza con i bambini il weekend, schiscetta in ufficio, trattoria con i colleghi: opzioni reali su menù reali, da bilanciare nei giorni vicini — non da vietare.
Il tuo Coach nutrizionale, tutti i giorni
Trail Fuel non serve solo nelle settimane prima di una gara. Usalo ogni giorno: dopo l'allenamento serale post-lavoro, per gestire recupero, idratazione e pasti anche nelle giornate normali.
Leo sempre con te
Chiedi a Leo cosa mangiare prima di un fartlek alle 19, come recuperare dopo un lungo della domenica o come gestire una settimana di carico. Risposte personalizzate sul tuo profilo, ogni giorno.
Allenamento quotidiano
Ogni sessione conta: medi, ripetute, easy run dopo l'ufficio. Il piano impara da quello che fai realmente, non da quello che dovresti fare in teoria.
Parla al Coach mentre corri
Detta la domanda e ascolta la risposta a voce alta: ideale al ristoro, con i bastoncini in mano o quando hai mal di pancia in gara. Voce naturale multilingua per gli utenti Pro.
Registra dal vivo o importa
Avvia la Modalità Live e registra l'allenamento direttamente con il GPS del telefono, oppure lascia che le attività entrino automaticamente da Strava o TriPulse. Nessun doppione: il sistema riconosce e unisce le attività registrate dal vivo con quelle sincronizzate.
Un coach che ti parla durante allenamenti e gara
Avvia il timer prima di partire: il GPS registra il tuo percorso in tempo reale e — se hai caricato il GPX della gara — segue la tua posizione sul tracciato. Suono, vibrazione e notifica ti avvisano quando bere, mangiare o assumere sodio, anche con il telefono in tasca.
Allenamento: registra dal vivo con GPS, gli avvisi seguono i preset (easy, lungo, ripetute, ultra).
Gara: carica il GPX e ricevi cue calibrati su distanza, dislivello e ristori reali.
Modalità Tasca: schermo nero anti-tap, sblocco con long-press di 3 secondi. La sessione continua in background.
Il meteo entra nel tuo piano
Trail Fuel legge temperatura, umidità, vento e pioggia in tempo reale e adatta automaticamente i suggerimenti di Coach e Planner alle condizioni del giorno.
Caldo & umidità
Sopra i 22°C aumenta liquidi e sodio; oltre i 28°C scattano pre-cooling, sorsi frequenti e bagnatura nuca/polsi.
Freddo & vento
Sotto i 5°C più carboidrati e gel tenuti vicino al corpo; con vento forte un gel di scorta in più.
Sempre con te
Usa il GPS del telefono o cerca la città a mano: il widget meteo è in homepage, in chat con Leo e nel piano gara.
La tua cartella clinica guida i consigli
Trail Fuel adatta automaticamente i piani alle tue condizioni mediche e ti avvisa quando i pollini a cui sei allergico sono alti nella tua zona.
Cartella clinica integrata
Indica gruppo sanguigno, allergie alimentari e condizioni come diabete, ipertensione, celiachia: Leo e Race Prep escludono prodotti incompatibili.
Alert pollini geolocalizzato
Quando apri il Planner, controlliamo i pollini di graminacee, betulla, olivo, ambrosia, ontano e artemisia nella tua zona e ti avvisiamo se sei a rischio.
Conforme GDPR (art. 9)
I dati sanitari sono protetti da consenso esplicito, criptati e usati solo per personalizzare i consigli. Puoi revocarli in ogni momento.
Come funziona, in 3 passi
Inserisci la gara
Distanza, dislivello, ora di partenza, meteo previsto.
Genera il piano AI
Carboidrati, sodio, liquidi e timing ora-per-ora.
Testa, correggi, vinci
Salva ogni gara, registra cosa ha funzionato e iterai sul prossimo piano.
Domande frequenti
Risposte rapide alle domande più comuni su Trail Fuel.
Cos'è Trail Fuel?
Trail Fuel è una webapp che genera piani nutrizionali ora-per-ora per gare di trail running e ultratrail, basati su distanza, dislivello, durata, intensità, meteo e profilo del runner.
Come evita i problemi di stomaco in gara?
Calibra i grammi di carboidrati orari (60–90 g/h), il mix glucosio:fruttosio (2:1) e i liquidi (500–800 ml/h) sulla tua sensibilità GI, peso e abitudini, evitando i picchi che provocano nausea o crampi.
Quanto costa Trail Fuel?
È gratis con 1 gara al mese e il planner di base. La versione Pro costa 4,99€/mese o 39€/anno e sblocca gare illimitate, AI Coach completo, sync Strava e modalità Live con GPS, registrazione allenamenti e tracciamento GPX in gara.
Funziona su iPhone e Android?
Sì, è una webapp installabile come PWA su iPhone (Safari), Android (Chrome) e Desktop. Una volta aggiunta alla schermata Home si apre come un'app nativa, a schermo intero.
Posso usarlo in gara senza connessione?
Il piano viene generato online ma resta disponibile offline una volta caricato. La modalità Live registra l'attività con GPS, segue il tuo file GPX e funziona anche con schermo bloccato grazie alla Modalità Tasca.